
ササミヤンニュムチキン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
ササミヤンニュムチキン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🍗 200gの鶏むね肉、余分な部分を取り除く
- 1.5大さじのジャガイモ澱粉
- 揚げるための十分な量の植物油
タレ
- 1大さじの日本酒
- 🧂 1/4小さじの塩
- 1小さじのすりおろし生姜
ソース
- 1大さじの日本酒
- 🍬 1小さじの砂糖
- 🧄 少々のすりおろしニンニク
- 1/2大さじの醤油
- 1大さじのコチュジャン
トッピング
- 必要に応じて白いゴマ
手順
1
鶏むね肉を一口サイズの斜め切りにします。ボウルの中で鶏肉とタレの材料を混ぜ、10分間置いた後、ペーパータオルで軽く押さえます。
2
鶏肉とジャガイモ澱粉をビニール袋に入れ、全体に均等にまぶします。
3
フライパンに約1cmの深さまで植物油を入れ、170°Cに熱します。鶏肉を金色になるまで約5分間、時々ひっくり返しながら揚げます。
4
別の鍋でソースの材料を混ぜ、中火で沸騰させるまで温めます。揚げた鶏肉を加え、均一に絡めます。
5
鶏肉を皿に盛り、白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
この料理は蒸し米やビールによく合います。軽いバージョンにしたい場合は、揚げる代わりにフライパンで焼いても良いです。辛さを調整するには、コチュジャンの量を変えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。