
里芋と油揚げのお味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
里芋と油揚げのお味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 里芋2個(100g)
タンパク質
- 油揚げ1/2枚(10g)
液体
- 水400cc
調味料
- 顆粒だし1/2小さじ
- 味噌大さじ2
手順
1
里芋の皮をむき、薄くスライスします。ぬめりを取り除くために少量の塩(材料には記載されていません)を振りかけ、その後水でしっかりと洗い流します。油揚げはペーパータオルで余分な油を拭き取り、半分に切ってから1cm幅に切ります。
2
鍋に里芋、水、顆粒だしを入れ、中火で加熱し沸騰させます。その後、約5分間煮込み、里芋が柔らかくなるまで弱火で煮ます。
3
油揚げを加え、さらに1分間煮込みます。味噌を溶かし込み、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 20g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味を得るため、新鮮な里芋を使用してください。お好みにより、味噌の量を調整して強めまたはマイルドな味に仕上げてください。最高の味と食感のために、出来立てを召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。