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里芋と油揚げのお味噌汁

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 里芋2個(100g)
  • タンパク質

    • 油揚げ1/2枚(10g)
  • 液体

    • 水400cc
  • 調味料

    • 顆粒だし1/2小さじ
    • 味噌大さじ2

手順

1

里芋の皮をむき、薄くスライスします。ぬめりを取り除くために少量の塩(材料には記載されていません)を振りかけ、その後水でしっかりと洗い流します。油揚げはペーパータオルで余分な油を拭き取り、半分に切ってから1cm幅に切ります。

2

鍋に里芋、水、顆粒だしを入れ、中火で加熱し沸騰させます。その後、約5分間煮込み、里芋が柔らかくなるまで弱火で煮ます。

3

油揚げを加え、さらに1分間煮込みます。味噌を溶かし込み、よく混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感と風味を得るため、新鮮な里芋を使用してください。お好みにより、味噌の量を調整して強めまたはマイルドな味に仕上げてください。最高の味と食感のために、出来立てを召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。