CookPal AI
recipe image

里芋と牛肉のすき煮

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

    • 🥩 150gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • 里芋2個(200g)、皮をむいて切る
    • まいたけ1パック(100g)
    • ネギの白い部分15cm、斜めにスライス
    • ネギの緑の部分5cm、みじん切り
  • 調味料

    • 醤油大さじ2
    • サラダ油小さじ1
  • ☆ 調味料

    • 酒大さじ2
    • みりん大さじ2
    • 🧂 砂糖小さじ1/2
    • 💧 水200cc

手順

1

里芋の皮をむき、一口大に切ります。塩でぬめりを取り、水ですすいで水気を切ります。

2

まいたけは手でほぐし、ネギの白い部分は斜めに1cm幅に切り、緑の部分は細かく刻みます。

3

鍋に里芋が浸るくらいの水を入れ、中火で沸騰させます。茹でた後、水ですすいで水気を切ります。

4

鍋にサラダ油を熱し、牛肉を加え、強火で炒めて色が変わるまで炒めます。里芋とまいたけを加えて油がまわるまで炒めます。

5

☆の調味料を加え、落としぶたをして中弱火で2〜3分煮込みます。

6

ネギの白い部分と醤油を加え、よく混ぜて再び落としぶたをします。弱火で約10分煮込み、最後にネギの緑の部分を添えて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

里芋が手に入らない場合は、じゃがいもでも代用できます。他の野菜(にんじんやほうれん草など)を追加して栄養価を高めてください。ご飯と一緒に食べると満足感のある一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。