
里芋と挽肉の味噌チーズ焼き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
里芋と挽肉の味噌チーズ焼き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 300gの里芋(日本のタロイモ)
- 🧀 40gのシュレッドピザチーズ
- パン粉 大さじ1
味噌豚
- 100gの挽き肉
- 🧅 1/3本の長ネギ、みじん切り
- 大さじ1の酒
- 🍬 小さじ1の砂糖
- 小さじ1の醤油
- 大さじ1の味噌
- 少々のすりおろし生姜
トッピング
- 🧅 お好みで刻んだ長ネギ
手順
1
里芋を皮をむき、一口サイズに切る。塩小さじ1でぬめりを取り除き、水で洗い流して水気を切る。耐熱容器に入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで5〜6分加熱して柔らかくなるまで調理する。長ネギをみじん切りにする。
2
別の耐熱容器に「味噌豚」の材料をすべて混ぜ合わせる。600Wの電子レンジで3分加熱し、かき混ぜてからさらに30秒加熱する。冷めるまで蓋をしたまま放置する。
3
耐熱皿に里芋と味噌豚を重ね、シュレッドピザチーズとパン粉を上にのせる。トースターでチーズが黄金色になるまで焼く。
4
食べる直前に刻んだ長ネギを振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 18gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味を得るために新鮮な里芋を使用してください。チーズとパン粉の量は好みに応じて調整してください。ご飯と一緒に食べると一層美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。