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里芋となめこの味噌汁

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 里芋4個(200g)
    • なめこ1パック(100g)
    • 🧅 1gの刻んだネギ
  • 調味料

    • だし粉末小さじ1/3
    • 味噌大さじ2
  • 液体

    • 💧 水400cc

手順

1

里芋の皮をむき、一口サイズに切り、塩小さじ1(材料外)でこすり洗いします。ぬめりを取り除くために流水ですすぎます。なめこは軽く水洗いし、水気を切ります。

2

鍋に水とだし粉末を入れ、中火で沸騰させるまで加熱します。その後、里芋を加え、弱火で約7分間煮込み、柔らかくなるまで煮ます。

3

なめこを加えて再び沸騰させます。味噌を溶かしてスープに入れて温めます。

4

器に盛り、刻んだネギを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 22g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な里芋を使うと、より良い風味と食感が得られます。味噌の量はお好みで調整してください。このスープはご飯と一緒に食べると一層美味しくいただけます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。