
里芋となめこの味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
里芋となめこの味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 里芋4個(200g)
- なめこ1パック(100g)
- 🧅 1gの刻んだネギ
調味料
- だし粉末小さじ1/3
- 味噌大さじ2
液体
- 💧 水400cc
手順
1
里芋の皮をむき、一口サイズに切り、塩小さじ1(材料外)でこすり洗いします。ぬめりを取り除くために流水ですすぎます。なめこは軽く水洗いし、水気を切ります。
2
鍋に水とだし粉末を入れ、中火で沸騰させるまで加熱します。その後、里芋を加え、弱火で約7分間煮込み、柔らかくなるまで煮ます。
3
なめこを加えて再び沸騰させます。味噌を溶かしてスープに入れて温めます。
4
器に盛り、刻んだネギを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 4gタンパク質
- 22g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
新鮮な里芋を使うと、より良い風味と食感が得られます。味噌の量はお好みで調整してください。このスープはご飯と一緒に食べると一層美味しくいただけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。