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里芋としめじのお味噌汁

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 里芋2個(100g)、皮をむく
    • しめじ1パック
    • 🧅 必要に応じて刻んだネギ
  • 液体

    • 💧 水400cc
  • 調味料

    • だしの素小さじ1/2
    • 味噌大さじ2

手順

1

里芋の皮をむき、一口サイズに切ります。少量の塩を振りかけてぬめりを取り除き、その後水で洗い流します。しめじの根元を切り落とし、小房に分けます。

2

鍋に里芋、水、だしの素を入れ、中火で沸騰させ、約5分間煮込みます。里芋が柔らかくなるまで煮てください。

3

しめじを加え、さらに2分間煮ます。その後、味噌をスープに溶かし入れます。

4

スープを椀に盛り、刻んだネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な里芋としめじを使うと、より良い風味が出ます。お好みに合わせて味噌の量を調整してください。このスープは蒸し米と一緒に食べると、一層美味しい食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。