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里芋とわかめの味噌汁

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 里芋3個(100g)
  • 海藻

    • 乾燥わかめ大さじ1
  • 調味料

    • 和風だしの素小さじ1/3
    • 味噌大さじ2
  • 液体

    • 💧 水400ml

手順

1

里芋の皮をむき、両端を切り落として1cm厚さに切ります。少量の塩でこすり洗いし、ぬめりを取り除きます。

2

鍋に里芋、水、だしの素を入れ、中火で沸騰させるまで加熱します。その後、蓋をして弱火で6分ほど煮込み、里芋が柔らかくなるまで煮ます。

3

わかめを加え、混ぜ合わせます。火を止め、味噌を溶き入れ、再び沸騰直前まで軽く温めます。その後、火から下ろします。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な里芋を使うと風味と食感が向上します。味噌の量はお好みで調整してください。最高の風味を楽しむには出来立てをお召し上がりください。冷蔵保存の場合は2日以内にお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。