
里芋とわかめの味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
里芋とわかめの味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 里芋3個(100g)
海藻
- 乾燥わかめ大さじ1
調味料
- 和風だしの素小さじ1/3
- 味噌大さじ2
液体
- 💧 水400ml
手順
1
里芋の皮をむき、両端を切り落として1cm厚さに切ります。少量の塩でこすり洗いし、ぬめりを取り除きます。
2
鍋に里芋、水、だしの素を入れ、中火で沸騰させるまで加熱します。その後、蓋をして弱火で6分ほど煮込み、里芋が柔らかくなるまで煮ます。
3
わかめを加え、混ぜ合わせます。火を止め、味噌を溶き入れ、再び沸騰直前まで軽く温めます。その後、火から下ろします。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 20g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
新鮮な里芋を使うと風味と食感が向上します。味噌の量はお好みで調整してください。最高の風味を楽しむには出来立てをお召し上がりください。冷蔵保存の場合は2日以内にお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。