
生姜風味の里芋和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
生姜風味の里芋和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 里芋 4個 (200g)
調味料
- めんつゆ(濃縮) 大さじ1
- ごま油 小さじ1
- おろし生姜 小さじ1
手順
1
里芋の皮をむき、一口大に切ります。塩小さじ1(材料には記載されていません)を振りかけ、ぬめりを取るためにこすります。水でしっかりと洗い流し、水気を切ります。
2
耐熱容器に里芋を入れ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで4分加熱します。少し冷まします。
3
ボウルに調味料(めんつゆ、ごま油、おろし生姜)を混ぜ合わせます。里芋を加え、全体をよく和えます。10分ほど置いたら出来上がりです。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 2gタンパク質
- 30g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
里芋の代わりにジャガイモやタロイモなど他の野菜を使っても構いません。この料理はご飯と一緒に食べてもおいしいですし、軽い前菜としても楽しめます。お好みに応じて生姜の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。