
ソースたっぷりシェパーズパイ
コスト $12, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 65 分
- 4 人数
- $12
ソースたっぷりシェパーズパイ
コスト $12, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 65 分
- 4 人数
- $12
材料
野菜
- 6個のじゃがいも、皮をむいて角切り
- 4本のニンジン、皮をむいてスライス
- 🧅 1個の玉ねぎ、みじん切り
乳製品
- 🥛 牛乳1/4カップ
- バター6 tablespoons(大さじ)、分けた状態
タンパク質
- 合挽き肉1 ½ポンド
調味料とソース
- クラッシコ® トマト&バジルソース(15オンス)1瓶
スパイスとシーズニング
- 🧂 塩 適量
- こしょう 適量
手順
1
オーブンを400°F(200°C)に予熱する。
2
大きめの鍋で、じゃがいもとニンジンを十分な水で茹でる。柔らかくなるまで約15分間煮てから、水を切る。
3
茹でたじゃがいもを牛乳、バター2 tablespoons(大さじ)、塩、こしょうと一緒に潰し、取り置く。
4
残りのバター4 tablespoons(大さじ)を中火で加熱した大きなフライパンで溶かし、玉ねぎを柔らかくなるまで約10分間炒める。
5
中火より少し強めにして、ひき肉を加え、茶色くなるまで調理する。余分な脂肪を捨て、トマトバジルソースを混ぜる。
6
パイ皿の底にニンジンを置き、その上にひき肉の混合物を重ね、さらに上にマッシュポテトを広げる。
7
オーブンで覆わずに内部温度が165°Fになるまで約20分焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
802
カロリー
- 38gタンパク質
- 74g炭水化物
- 39g脂肪
💡 風味を増すために、にんにくやハーブをマッシュポテトに追加する。時間短縮のために、残ったマッシュポテトを使う。合挽き肉をターキーまたはラムに代えてアレンジする。焼く前にマッシュポテトの上にチーズを振りかけてカリカリの表面を作る。