
ソーセージとキャベツのマスタードシチュー
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
ソーセージとキャベツのマスタードシチュー
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
たんぱく質
- 🌭 ソーセージ6本
野菜
- 🥬 キャベツ1/4個(300g)
- 🍄 しめじ1パック
油
- オリーブオイル大さじ1
液体
- 💧 水100ml
調味料
- 🌿 みじん切りのパセリ少々
- コンソメ小さじ1/2
- 粒マスタード大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/3
- こしょう少々
手順
1
キャベツを1cm幅の細長いストリップに切ります。しめじの根元を切り落とし、一口サイズに分けます。
2
ソーセージに斜めの切れ目を入れます。
3
鍋にオリーブオイルを熱し、キャベツとしめじを加えます。野菜全体に油がまんべんなくコーティングされるまで炒めます。
4
ソーセージ、水、すべての調味料(☆)を加えます。よく混ぜ、沸騰させたら弱火にして約5分間煮込みます。
5
お皿に盛り付け、みじん切りのパセリを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
バゲットのようなクラストのしっかりしたパンと一緒に食べると、心温まる食事になります。しめじが手に入らない場合は他の種類のキノコに代用できます。マスタードの量はお好みに合わせて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。