
ソーセージとピーマンの卵炒め
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
ソーセージとピーマンの卵炒め
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- ソーセージ6本
- 🧅 玉ねぎ1/4個
- ピーマン2個
- 🥚 卵2個
- 🧂 塩少々
香味野菜
- みじん切りにした青ネギ1/4本
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1
- すりおろし生姜小さじ1
調味料
- 甜麺醤小さじ1/2
- ケチャップ大さじ3
- 砂糖小さじ1
- 鶏がらスープの素小さじ1
- 酒大さじ1
- 水100ml
- 片栗粉小さじ2
調理油
- 十分な量のサラダ油
手順
1
ソーセージを斜め半分に切ります。玉ねぎとピーマンを一口サイズに切り、青ネギをみじん切りにします。
2
ボウルに卵を割り入れ、塩少々を加え、よくかき混ぜます。
3
別のボウルで砂糖、鶏がらスープの素、酒、水、片栗粉を混ぜ合わせ、ソースを作ります。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱し、卵を流し入れ、半熟になるまで炒めて取り出します。
5
同じフライパンでソーセージ、玉ねぎ、ピーマンを短時間炒め、取り出します。
6
フライパンを少し冷まし、サラダ油、青ネギの半量、にんにく、生姜、甜麺醤を加え、香りが出るまで弱火で加熱します。
7
ケチャップを加え、水分を飛ばしながら1分間弱火で煮詰めます。
8
準備したソースを加え、とろみがつくまで混ぜながら煮詰めます。ソーセージ、野菜、卵を戻し入れ、よく混ぜ合わせます。
9
残りの青ネギを加え、仕上げにひと混ぜしてからお皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
ソーセージの代わりに鶏肉や豚肉を使ってもよいです。辛さを調整するには甜麺醤の量を変更してください。白ごはんと一緒に食べると一層おいしいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。