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ソーセージとコーンのカレー

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主材料

    • 🍚 炊いたご飯2杯 (300g)
    • 🌭 ソーセージ4本 (80g)
    • 🧅 玉ねぎ1/2個 (100g)
    • 🥕 人参1/2本 (75g)
    • 🌽 コーン缶詰70g
  • 調味料

    • サラダ油小さじ1
    • カレールー60g (3片)
    • 💧 水400ml
    • ケチャップ小さじ1/2
    • ウスターソース小さじ1/2

手順

1

玉ねぎと人参を1cm角に切ります。

2

ソーセージを1cm幅に切ります。

3

鍋にサラダ油を中火で熱し、玉ねぎ、人参、ソーセージを炒め、玉ねぎが柔らかくなったらコーンを加えて軽く混ぜます。

4

水を加え沸騰させ、アクを取り除きます。蓋をして弱火で5分煮込みます。

5

カレールーと調味料(ケチャップとウスターソース)を加え、約5分間かき混ぜながら煮詰めます。

6

炊いたご飯にカレーをかけて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

異なるバリエーションとして、ソーセージを鶏肉や豆腐に置き換えることができます。より甘い味わいのために、缶詰ではなく新鮮なコーンを使用してください。余ったカレーを作り置きして冷蔵庫で3日以内に保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。