
ソーセージと卵のキャセロール
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 人数
- $10
ソーセージと卵のキャセロール
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 人数
- $10
材料
タンパク質
- 🐖 1ポンドの挽き豚ソーセージ
- 🥚 8個の大きな卵
- 🧀 1カップのシュレッドチェダーチーズ
乳製品
- 🥛 2 ½カップの牛乳
スパイスと調味料
- 🧂 塩小さじ1
- 粒マスタード小さじ1
炭水化物
- 🍞 6枚の白パン、1/2インチのキューブにカット
その他
- 調理用スプレー
手順
1
中火~強火でフライパンを熱し、ソーセージを入れて混ぜる。ソーセージが褐色になりピンク色がなくなるまで約10分間調理する。余分な脂を捨てる。
2
大きなボウルで卵を溶く。牛乳、塩、粒マスタードを混ぜる。
3
パンのキューブ、チェダーチーズ、そして調理済みのソーセージを卵の混合物に混ぜ合わせる。
4
軽く油を塗った7x11インチのベーキングディッシュにその混合物を注ぐ。覆って冷蔵庫で8時間または一晩置く。
5
オーブンを350°F(175°C)に予熱する。焼く30分前にキャセロールを冷蔵庫から取り出す。
6
予熱したオーブンでキャセロールを約40分間焼き、中心近くにナイフを差し込んで綺麗に出てくるまで焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
363
カロリー
- 22gタンパク質
- 14g炭水化物
- 24g脂肪
💡 ヒント
このキャセロールは前夜に準備しておけば、簡単な朝食やブランチになる。キャセロールの食感をよくするために、数日前のパンを使うこと。栄養と風味のために、ピーマンやほうれん草などの刻んだ野菜を追加すること。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。