ソーセージと卵のチャーハン
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
ソーセージと卵のチャーハン
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
材料
主材料
- 🍚 ご飯 2カップ
- 🌭 ソーセージ 2本（スライス）
- 🥚 卵 2個
調味料
- 醤油 大さじ2
- 🧂 塩 少々
- 胡椒 少々
手順
1
フライパンに油を熱し、スライスしたソーセージを炒める。
2
溶いた卵を加え、軽く炒り卵状にする。
3
ご飯をフライパンに入れ、全てを混ぜ合わせる。
4
醤油、塩、胡椒で味付けし、全体が均一に混ざるまで炒める。
栄養素
1人前あたり🔥
480
カロリー
- 22gタンパク質
- 60g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
冷ご飯は炒める前に電子レンジで少し温めると炒めやすい。ソースの量はお好みで調整してください。レタスやその他の野菜を追加しても栄養バランスが向上します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。