
ソーセージと卵のオムレツ
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
ソーセージと卵のオムレツ
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
メイン食材
- 🥚 卵 3個
- 🌭 ソーセージ 2本
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 黒胡椒 少々
- 🧈 バター 20g
手順
1
ソーセージを細かくスライスする。
2
卵をボウルに割り入れ、塩と黒胡椒を加えて混ぜる。
3
フライパンにバターを熱し、溶けたらソーセージを軽く炒める。
4
ソーセージの上に卵液を流し入れ、弱火でじっくり焼く。
5
中が少し半熟の状態で火を止めて皿に移し完成。
栄養素
1人前あたり🔥
240
カロリー
- 16gタンパク質
- 3g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
好みでチーズや野菜を加えてアレンジも可能です。焦げないよう弱火でじっくりと調理しましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。