ソーセージと卵のサンドイッチ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
ソーセージと卵のサンドイッチ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
主材料
- 🌭 ソーセージ1本（焼いたもの）
- 🥚 卵1個（ふんわりスクランブルエッグ）
副材料
- 🍞 パン2枚（トースト)
- 🥬 レタスの葉1〜2枚
- 🧀 チーズ1枚
手順
1
中火でソーセージを焼きます。
2
卵をふんわりとスクランブルエッグに調理します。
3
パンをトースターで焼きます。
4
パンにレタス、ソーセージ、卵、チーズを順番に乗せます。
5
もう一枚のパンで挟んでサンドイッチを完成させます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
サンドイッチを持ち運びたい場合は、ホイルで包むと便利です。パンの代わりに低糖質トルティーヤを使ってアレンジすることもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。