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ソーセージとにんにくの炒め物

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 🌭 ソーセージ5本
  • 野菜

    • 🧄 にんにく1片、薄切り
    • パセリ、少量、みじん切り
  • 冷凍食品

    • 🍟 冷凍フライドポテト120g
  • スパイス

    • 赤唐辛子1/2小さじ、スライス
    • 🧂 塩と胡椒、適量
    • オリーブオイル大さじ1

手順

1

にんにくを薄くスライスします。冷凍フライドポテトを耐熱容器に入れ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱します。

2

ソーセージを斜め半分に切ります。

3

フライパンにオリーブオイル、にんにく、赤唐辛子を入れ弱火で香りが出るまで熱します。ソーセージを加え中火で焼きます。

4

ソーセージをフライパンの端に寄せ、フライドポテトを加え、こんがりするまで炒めます。塩と胡椒で味付けし、全てを混ぜ合わせます。

5

皿に盛り、みじん切りにしたパセリを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

風味を良くするため、高品質なソーセージを使用してください。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整してください。最高の食感と味わいのためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。