ソーセージとトマトのオムライス
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
ソーセージとトマトのオムライス
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
主材料
- 🌭 ソーセージ 2本（輪切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/4個（みじん切り）
- 🍅 トマト 1/2個（角切り）
- 🍚 炊いたご飯 1.5カップ
- 🥚 卵 2個
手順
1
フライパンでソーセージと玉ねぎを中火で炒め、玉ねぎが透明になるまで加熱する。
2
ご飯とトマトを加え、全体が均一になるように混ぜながら炒める。
3
別のボウルで卵を溶き、軽く味付けをする。
4
フライパンに卵液を入れ、円を描くように火を入れてオムレツを作り、ご飯の上に乗せて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 18gタンパク質
- 45g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
チーズを加えればより濃厚な味わいになります。炊きたてのご飯でも美味しく作れますが、冷やご飯の方がパラッと仕上がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。