
ソーセージとトマトのポトフ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
ソーセージとトマトのポトフ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
タンパク質
- ソーセージ6本
野菜
- 🍅 トマト2個
- 🥔 じゃがいも2個
- 🧅 玉ねぎ1個
液体
- 水800ml
調味料
- コンソメ小さじ2
- 🧂 塩小さじ1
- 少々のこしょう
手順
1
鍋に水を沸騰させ、トマトを短時間湯通しします。冷水で冷まし、皮をむきます。
2
じゃがいもを4等分に切り、余分のでんぷんを取るために水に浸します。玉ねぎを一口大にスライスします。
3
鍋に水、コンソメ、玉ねぎ、じゃがいもを入れ、中火で沸騰させるまで加熱します。その後、蓋をして弱火で約10分間煮込みます。
4
鍋にソーセージ、トマト、塩、こしょうを加え、再び蓋をしてさらに5分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
バゲットと一緒に食べると、一層美味しいです。ソーセージは鶏肉や豆腐に代えることもできます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。