ソーセージとにんじんのオムレツ
コスト $4, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
ソーセージとにんじんのオムレツ
コスト $4, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜
- 🥕 にんじん 1/2本（みじん切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/4個（細かくみじん切り）
肉類
- 🌭 ウインナーソーセージ 2本（みじん切り）
卵
- 🥚 卵 3個
調味料
- 🧂 塩 少々
- こしょう 少々
手順
1
みじん切りしたにんじん、玉ねぎ、ソーセージを一緒に混ぜます。
2
卵を塩とこしょうと一緒に溶きます。
3
予熱したフライパンに混ぜた野菜とソーセージを入れて炒めます。
4
用意した卵液をフライパンに流し入れ、弱火でゆっくり焼きます。
5
卵が適度に焼けたら半分に折りたたむか、巻いてお皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 14gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
柔らかいオムレツにしたい場合、卵を溶く際に牛乳を少し加えると良いです。子供のおやつとして他の野菜を追加して多様にアレンジしてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。