
ソーセージと卵のオムレツ
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
ソーセージと卵のオムレツ
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
材料
主な材料
- 🌭 ソーセージ1本(細かく刻む)
- 🥚 卵4個
補助材料
- 🧅 玉ねぎ1/4個(みじん切り)
- 🧀 チーズ50g
調味料
- 🧂 塩少々
- コショウ少々
手順
1
卵を溶き、塩とコショウを加えてよく混ぜます。
2
中火でフライパンを熱し、みじん切り玉ねぎとソーセージを炒めます。
3
炒めた玉ねぎとソーセージをフライパンの片側に寄せ、卵液を注ぎ弱火で調理します。
4
卵が半熟状態になったら、チーズを振りかけてオムレツを折りたたみます。
5
完成したオムレツを皿に盛り付け、付け合わせを追加します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 5g炭水化物
- 35g脂肪
💡 ヒント
お好みの野菜(ピーマン、ホウレンソウなど)を追加して、様々なスタイルを楽しめます。チーズなしでもさっぱりとしたオムレツを味わうことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。