CookPal AI
recipe image

ソーセージ フレンチトースト

コスト $5, 節約する $3

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 穀類

    • 🍞 食パン 2枚
  • 肉類

    • 🌭 ソーセージ 1本(薄切り)
  • 調味料

    • 🥚 卵 1個
    • 🧂 塩 少々
    • 🧈 バター 大さじ1

手順

1

卵を溶きほぐして塩で味付けします。

2

食パンの両面を卵液に浸してコーティングします。

3

フライパンでバターを溶かし、卵がコーティングされた食パンを中火でこんがり焼きます。

4

同じフライパンでソーセージを焼き、パンの間に挟んで仕上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 28g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

タンパク質を補いたい場合はソーセージを追加してください。バターの代わりにオリーブオイルを使うと、より健康的に仕上がります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。