
ソーセージ フレンチトースト
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ソーセージ フレンチトースト
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
穀類
- 🍞 食パン 2枚
肉類
- 🌭 ソーセージ 1本(薄切り)
調味料
- 🥚 卵 1個
- 🧂 塩 少々
- 🧈 バター 大さじ1
手順
1
卵を溶きほぐして塩で味付けします。
2
食パンの両面を卵液に浸してコーティングします。
3
フライパンでバターを溶かし、卵がコーティングされた食パンを中火でこんがり焼きます。
4
同じフライパンでソーセージを焼き、パンの間に挟んで仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 12gタンパク質
- 28g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
タンパク質を補いたい場合はソーセージを追加してください。バターの代わりにオリーブオイルを使うと、より健康的に仕上がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。