
ソーセージチャーハン
コスト $6.5, 節約する $8.0
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6.5
ソーセージチャーハン
コスト $6.5, 節約する $8.0
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6.5
材料
主な材料
- 🍚 ご飯 2カップ
- 🌭 ソーセージ 2本 (スライス)
- 🧅 玉ねぎ 1個 (みじん切り)
追加の材料
- 🥚 卵 1個
- しょうゆ 大さじ2
- 🧂 少々の塩
- 少々の黒こしょう
手順
1
フライパンを中火で温め、みじん切りにした玉ねぎを炒めます。
2
スライスしたソーセージを加え、2~3分間炒めます。
3
ご飯をフライパンに加え、よく混ぜ合わせた後、しょうゆ、塩、黒こしょうを加えて炒めます。
4
フライパンの片側に卵を割り入れ、スクランブルエッグを作り、ご飯に混ぜ合わせます。
5
完成したチャーハンをお皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 16gタンパク質
- 68g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫に残っている野菜を追加してアレンジできます。雑穀ご飯を使うと、より健康的に楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。