
ソーセージとハッシュブラウンの朝食キャセロール
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 10 人数
- $20
ソーセージとハッシュブラウンの朝食キャセロール
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 10 人数
- $20
材料
準備
- クッキングスプレー
肉
- 2ポンドの辛いブレックファーストソーセージ(塊状)
野菜とデンプン
- 2ポンドの冷凍ハッシュブラウンポテト
- 1(7オンス)缶のグリーンチリペッパー(オプション)
乳製品
- 🧀 2カップのシュレッドチェダーチーズ
- 🥛 2カップの牛乳
卵
- 🥚 8個の大きな卵
スパイス
- 🧂 塩小さじ1
- 黒コショウ小さじ1/2
- オニオンパウダー小さじ1/2
- ガーリックパウダー小さじ1/2
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。9x13インチのベーキング皿にクッキングスプレーを吹きかけます。
2
中火で熱したフライパンでソーセージを調理し、かき混ぜながら約5〜7分ほど、細かくほぐれてピンク色がなくなるまで炒めます。脂を捨て、ソーセージをボウルに移します。
3
残りの脂で中火にかけたフライパンでハッシュブラウンをかき混ぜながら約8分間ほど軽く焦げ目がつくまで炒め、火から下ろします。
4
準備したベーキング皿にハッシュブラウンを移し、底に均一に広げます。その上に調理したソーセージを振りかけ、チェダーチーズとチリペッパーを重ねます。
5
ボウルで牛乳、卵、塩、コショウ、オニオンパウダー、ガーリックパウダーを一緒に混ぜ合わせます。それをハッシュブラウンの上に注ぎます。
6
予熱したオーブンでカサロールを35〜40分ほど、表面が黄金色になり泡立つまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
481
カロリー
- 27gタンパク質
- 21g炭水化物
- 38g脂肪
💡 ヒント
前夜にキャセロールを準備して冷蔵し、朝に焼くことができます。辛さを抑えたい場合は、マイルドなブレックファーストソーセージに代えたり、グリーンチリペッパーを省いてください。冷凍ハッシュブラウンの代わりに生のじゃがいもを使用する場合は、すりおろして余分な水分を取り除いてから調理してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。