
ソーセージペペロンチーノ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
ソーセージペペロンチーノ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 スパゲッティ 100g
肉
- 🌭 ソーセージ 3本
野菜
- 🥬 アスパラガス 2本
- 🧄 にんにく1片、薄切り
調味料
- オリーブオイル 大さじ2
- 赤唐辛子フレーク 小さじ1/2
- 🧂 塩 小さじ1/3
- 🧂 黒こしょう 少々
手順
1
ソーセージを斜めに1cmの厚さに切ります。
2
アスパラガスを切り揃え、硬い部分を剥き、斜めに1cmの厚さに切ります。にんにくは薄切りにします。
3
鍋に水を沸騰させ、塩(小さじ2、材料に含まれていません)を加え、パッケージの指示に従ってスパゲッティを茹でます。パスタの茹で汁を大さじ2残し、残りを排水します。
4
フライパンにオリーブオイルを弱火で熱し、にんにくを香りが出るまで炒めます。
5
唐辛子フレークとソーセージを加えて炒め、アスパラガスを加えて中火で2〜3分間炒めます。
6
茹でたスパゲッティと取っておいたパスタの茹で汁をフライパンに加え、塩とこしょうで味付けし、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 18gタンパク質
- 50g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
豊かな風味のために高品質のオリーブオイルを使用してください。唐辛子フレークを好みの辛さに調整してください。ソースがさらに水分を必要とする場合のために、余分なパスタの茹で汁を取っておいてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。