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ソーセージのホワイトシチュー

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • たんぱく質

    • 🌭 ソーセージ6本(120g)
  • 野菜

    • 🥬 キャベツの葉3枚(80g)
    • 🥔 じゃがいも1個(150g)
    • 🧅 玉ねぎ1/2個(100g)
  • 乳製品

    • 🧈 塩入りバター20g
    • 🥛 牛乳400cc
  • 調味料

    • 小麦粉 大さじ2
    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • コンソメ 小さじ1/2
    • 💧 水150cc

手順

1

じゃがいもを一口大に切り、5分間水に浸してから水気を切る。キャベツは一口大に切り、芯を取り除く。玉ねぎは1.5cm幅に切る。

2

ソーセージを斜め半分に切る。

3

鍋にバターを熱し、ソーセージ、じゃがいも、玉ねぎ、キャベツの芯を中火~弱火で柔らかくなるまで炒める。

4

小麦粉を加え、生っぽさがなくなるまで混ぜる。調味料(塩、コンソメ、水)を加え、蓋をして弱火で10分煮込み、時々かき混ぜる。

5

残りのキャベツを加えて混ぜ、牛乳を注ぎ入れる。軽く沸騰させたら出来上がり。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

風味を良くするため、新鮮な野菜を使う。無塩バターを使用する場合は、味を調整してください。バゲットと一緒に食べると、一層美味しいです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。