
カレーとチーズトッピングのソーセージ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
カレーとチーズトッピングのソーセージ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
たんぱく質
- 🌭 ソーセージ5本(100g)
野菜
- 🥔 じゃがいも1個(150g)
乳製品
- 🧀 シュレッドチーズ20g
調味料
- 🧂 塩と胡椒少々
- 🍅 ケチャップ大さじ2
- カレー粉小さじ1
手順
1
じゃがいもを一口大に切り、水に5分間浸します。軽く水を切ります。
2
耐熱皿にクッキングシートを敷き、じゃがいものピースを加えてラップで包みます。600Wの電子レンジで3分30秒加熱します。
3
ラップを開け、塩と胡椒を振りかけて混ぜます。その上にソーセージ、ケチャップ、チーズを加え、再度ラップし、さらに30秒間電子レンジで加熱します。
4
ラップを開け、上からカレー粉を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
バリエーションとして、ソーセージを鶏肉や豆腐に置き換えることができます。辛さを増やすには、カレー粉と一緒に唐辛子フレークを加えてください。溶けたチーズの食感を楽しむために、すぐに召し上がることをお勧めします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。