ペッパー風味のそら豆とベーコン炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ペッパー風味のそら豆とベーコン炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- さや8つ分のそら豆
肉
- ベーコン2枚
スパイス
- 🧄 にんにく1片、みじん切り
- 🧂 塩とこしょうはお好みで
- 🧂 黒こしょう適量
油
- オリーブオイル大さじ1/2
手順
1
そら豆をさやから取り出し、薄皮をむいてください。にんにくをみじん切りにし、ベーコンを1cm幅に切ります。
2
鍋にお湯を沸かし、少量の塩を入れ、そら豆を約2分間茹でて水を切ります。
3
フライパンにオリーブオイルを中低温で熱し、にんにくとベーコンをカリッと炒めます。そら豆を加えてサッと炒め、塩こしょうで味付けし、皿に盛り付けて黒こしょうを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 15g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
新鮮なそら豆を使うと風味が最高です。黒こしょうの量は辛さの好みで調整してください。サイドディッシュとしてお召し上がりいただくか、軽食としてハード系のパンと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。