
鶏肉とパプリカの炒め物
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
鶏肉とパプリカの炒め物
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
主材料
- 🍗 鶏胸肉2枚、薄切り
- 中サイズのパプリカ2個、スライス
調味料
- オリーブオイル大さじ2
- 🧄 ニンニク2片、みじん切り
- 🧂 塩小さじ1
- 黒胡椒小さじ1/4
- 醤油大さじ2
手順
1
大きいスキレットに中高火でオリーブオイルを熱します。
2
スライスした鶏肉をスキレットに加え、5〜7分間焼き、全面が焼き目がつき火が通るまで焼きます。
3
スライスしたパプリカとみじん切りのニンニクをスキレットに加え、時々かき混ぜながら3〜4分間炒めます。
4
醤油、塩、黒胡椒で味付けします。よく混ぜ合わせてさらに1〜2分間調理します。
5
温かいうちに炊いたご飯と一緒に、または単品で炒め物として提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 25gタンパク質
- 8g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
玉ねぎやきのこを加えて風味を増やすことができます。スパイシーな味を加えたい場合は、赤唐辛子のフレークや辛口ペッパーを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。