温泉卵を添えたグリーンピースのソテー
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
温泉卵を添えたグリーンピースのソテー
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
卵
- 🥚 2個の温泉卵
肉
- ベーコン4枚
野菜
- 300gのさやいんげん（むき）
油
- オリーブオイル大さじ1
調味料
- 🧂 塩小さじ1/4
液体
- 水50ml
手順
1
さやからグリーンピースを取り出します。
2
ベーコンを1cm幅のストリップに切ります。
3
中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコンをカリカリになるまで炒めます。
4
グリーンピースを加え、油でコーティングされるまでかき混ぜます。次に水と塩を加え、よく混ぜて鍋を覆います。弱火で約3分間蒸らします。
5
炒めたグリーンピースとベーコンを盛り付け、温泉卵を上に乗せます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 15g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮なグリーンピースを使用してください。温泉卵はあらかじめ準備して冷蔵庫に保管できます。この料理を軽いサラダやご飯と一緒にすると、完全な食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。