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バターと鰹節で炒めたタマネギ

コスト $3, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $3

材料

  • 野菜

    • 🧅 中玉のタマネギ1個(200g)、薄切り
  • 乳製品

    • 🧈 塩入りバター15g
  • 調味料

    • 醤油小さじ1/2
  • シーフード

    • 鰹節4g

手順

1

タマネギを縦半分に切り、芯を取り除き、1cm幅の薄切りにします。

2

フライパンを中火で温め、バターを入れて溶かします。タマネギを加え、柔らかくなるまで約2分間炒めます。

3

醤油を加えて混ぜ合わせます。火を止め、鰹節を加え、全体に均等に絡めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

この料理はご飯と一緒に食べたり、グリルした肉料理のサイドディッシュとしてもぴったりです。グルテンフリーのオプションとして、醤油をタマリに置き換えることができます。ビーガン向けのアレンジとして、バターを植物性マーガリンに置き換え、鰹節を省いてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。