
ポークとポテトのスピナッチ炒め
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
ポークとポテトのスピナッチ炒め
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
主食材
- 🐖 豚肉 200g(薄切り)
- 🥔 じゃがいも 2個(スライス)
- 🍃 ほうれん草 1束(洗浄済み)
香味野菜
- 🧅 玉ねぎ 1個(スライス)
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 醤油 大さじ2
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
フライパンにオリーブオイルを熱し、薄切りの豚肉を炒める。
2
豚肉が色づいたら、一度取り出しておく。
3
スライスした玉ねぎとじゃがいもをフライパンで炒め、火が通るまで炒める。
4
ほうれん草を加え、さっと炒める。
5
豚肉を戻し、醤油と塩で味を整える。
6
皿に盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 35g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ほうれん草は炒めすぎず、彩りを残すように仕上げましょう。醤油の代わりに味噌で仕上げても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。