ほうれん草炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ほうれん草炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 新鮮なほうれん草200g
調味料
- 🧄 みじん切りにしたニンニク小さじ1
- 醤油大さじ1
- ごま油小さじ1
手順
1
フライパンにごま油を入れ、中火で予熱してください。
2
みじん切りにしたニンニクを入れて約30秒炒めます。
3
新鮮なほうれん草を加え、醤油を入れて2〜3分炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 5gタンパク質
- 6g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
醤油の量を調整して塩味を調整してください。ほうれん草の代わりに他の葉野菜を使うことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。