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特製タロイモと豚肉の甘辛炒め

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 200gの薄切り豚肉
  • 野菜

    • タロイモ3個、皮をむいてスライス
    • シメジ茸1/2パック
    • 適量の刻みネギ
    • ごま油大さじ1
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • みりん大さじ2
    • 醤油大さじ1
    • オイスターソース小さじ2
    • 塩こしょう適量
  • とろみ剤

    • 片栗粉小さじ1/2
    • 水大さじ1

手順

1

タロイモの皮をむき、1cmの厚さに切ります。塩でこすり洗いし、水ですすぎます。600Wの電子レンジで5~6分加熱します。

2

シメジ茸の根元を切り落とし、手でほぐします。豚肉は一口大に切ります。

3

フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。

4

シメジ茸と電子レンジで加熱したタロイモをフライパンに加え、油を絡めてから調味料を加え、中火で炒め合わせます。

5

片栗粉と水を混ぜてからフライパンに加え、ソースがとろみづくまで炒めます。仕上げに刻みネギを散らして完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

タロイモを事前に電子レンジで加熱することで、調理時間を短縮できます。調味料の量はお好みに応じて調整してください。ご飯と一緒に召し上がると、満足感のある一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。