
特製タロイモと豚肉の甘辛炒め
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
特製タロイモと豚肉の甘辛炒め
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 200gの薄切り豚肉
野菜
- タロイモ3個、皮をむいてスライス
- シメジ茸1/2パック
- 適量の刻みネギ
油
- ごま油大さじ1
調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ2
- 醤油大さじ1
- オイスターソース小さじ2
- 塩こしょう適量
とろみ剤
- 片栗粉小さじ1/2
- 水大さじ1
手順
1
タロイモの皮をむき、1cmの厚さに切ります。塩でこすり洗いし、水ですすぎます。600Wの電子レンジで5~6分加熱します。
2
シメジ茸の根元を切り落とし、手でほぐします。豚肉は一口大に切ります。
3
フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。
4
シメジ茸と電子レンジで加熱したタロイモをフライパンに加え、油を絡めてから調味料を加え、中火で炒め合わせます。
5
片栗粉と水を混ぜてからフライパンに加え、ソースがとろみづくまで炒めます。仕上げに刻みネギを散らして完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
タロイモを事前に電子レンジで加熱することで、調理時間を短縮できます。調味料の量はお好みに応じて調整してください。ご飯と一緒に召し上がると、満足感のある一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。