茶えのきのバター醤油炒め
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
茶えのきのバター醤油炒め
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
きのこ類
- 🍄 茶えのき 200g
調味料
- 🧈 無塩バター 10g
- 醤油 小さじ2
- 🧂 塩 少々
手順
1
茶えのきを石づきから切り落とし、手でほぐします。
2
フライパンにバターを熱し、茶えのきを加えて中火で炒めます。
3
塩と醤油を加えて全体に絡むように混ぜ合わせます。
4
皿に盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
100
カロリー
- 2gタンパク質
- 3g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
冷めても美味しいので、お弁当のおかずにも最適です。加えるバターの量を調整してカロリーをコントロールできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。