バターとたらこで炒めた大根
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
バターとたらこで炒めた大根
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- たらこ1切れ（30g）
野菜
- 葉付き大根1本（160g）
乳製品
- 🧈 塩バター10g
調味料
- さけ小さじ1
- みりん小さじ1
- 醤油小さじ1
手順
1
大根は1cmの茎を残し、皮をむいて5mm厚さに切ります。葉は1cm幅に刻んでおきます。
2
たらこの皮に切り込みを入れ、中身を取り出します。
3
フライパンにバターを中火で熱し、溶けたら大根のスライスを加え、透き通るまで炒めます。
4
大根の葉、たらこ、調味料（さけ、みりん、醤油）を加え、たらこが色づき、液体が蒸発するまで炒め合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と食感のために新鮮な大根を使用してください。塩分が少ないのが好みであれば、醤油の量を調整してください。最高の味と食感を得るために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。