ズッキーニのソテー
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ズッキーニのソテー
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- ズッキーニ 2本（薄切り）
調味料
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- 黒胡椒 少々
手順
1
ズッキーニを薄くスライスします。
2
フライパンを中火で熱し、オリーブオイルを加えます。
3
ズッキーニを入れて片面ずつ約3分間ソテーします。
4
塩と黒胡椒で味を整えます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 6g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
ズッキーニが大きい場合は半分に切ってから薄切りにすると使いやすいです。仕上げに刻んだパセリを散らすと彩りが良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。