
ホタテのアヒージョ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
ホタテのアヒージョ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
材料
シーフード
- 🦪 殻付きのホタテ2個
野菜
- 🧄 にんにく1片
- パセリ1枝
調味料
- 🧂 塩と胡椒少々
調味品
- オリーブオイル大さじ2
- 好みで輪切り唐辛子
- 🧂 塩小さじ1/4
- 🧂 胡椒少々
手順
1
ホタテの殻を開け、身を取り出し、黒い部分を捨てます。少量の塩を振ってぬめりを洗い流し、しっかりと乾かします。
2
余分な水分を取り除き、ホタテを一口サイズに切ります。塩と胡椒で味付けします。
3
パセリとにんにくを細かく刻みます。
4
ボウルにオリーブオイル、輪切り唐辛子、塩、胡椒、にんにくを混ぜ合わせ、ホタテを加えてよく混ぜます。
5
ベーキングトレイにクッキングペーパーを敷き、ホタテの殻を置き、その上に混合物を載せます。予熱したオーブンで200°C(392°F)で10分間焼きます。パセリを飾り付けて召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
風味豊かなオイルを吸収するために、外はカリっと中は柔らかいパンと一緒にどうぞ。最高の味わいのために高品質なオリーブオイルを使用してください。この料理は白ワインとよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。