CookPal AI
recipe image

ホタテとキャベツのペペロンチーノ

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • シーフード

    • 🦪 80gのベビーホタテ
  • 野菜

    • 🥬 キャベツの葉3枚
  • パスタ

    • 🍝 200gのスパゲッティ
  • 調味料

    • 🧄 1片のニンニク、薄切り
    • 1本の輪切り赤唐辛子
    • 大さじ2杯のオリーブオイル
    • 🧂 小さじ1/2杯の塩
    • 少々のコショウ
    • 小さじ1杯の醤油
    • 小さじ1杯のコンソメ
    • 大さじ2杯のパスタの茹で汁

手順

1

キャベツを一口サイズに切り、ニンニクを薄くスライスします。

2

鍋で水を沸騰させ、パッケージの指示に従ってスパゲッティを茹でます。水気を切る前に、大さじ2杯のパスタの茹で汁を取っておきます。

3

フライパンにオリーブオイル、ニンニク、唐辛子を入れ、弱火で香りが出るまで加熱します。キャベツを加えて柔らかくなるまで炒め、ホタテを加えて中火で火が通るまで炒めます。

4

調味料(塩、コショウ、醤油、コンソメ、パスタの茹で汁)と茹でたスパゲッティを加え、よく混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

風味を良くするため、新鮮なホタテを使用してください。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整してください。料理がさらに水分を必要とする場合に備え、余分なパスタの茹で汁を取っておいてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。