ホタテと大根のサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ホタテと大根のサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 6 cmの大根を千切り
- 必要に応じて、パセリを刻む
シーフード
- 1缶（40g）の水煮ホタテ
調味料
- 🧂 塩小さじ1/4（大根を揉む用）
- 🧂 塩と胡椒、適量
ソース
- マヨネーズ大さじ2
- 粒マスタード大さじ1
手順
1
大根を千切りにして、塩小さじ1/4を振りかけます。10分間置いた後、余分な水分を絞ります。ホタテの缶汁を捨てます。
2
ボウルにマヨネーズ、マスタード、塩、胡椒を混ぜ合わせます。大根とホタテを加え、よく和えます。皿に盛り、パセリを飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 6gタンパク質
- 8g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
新鮮なパセリを使って、彩りを良くしましょう。提供する10分前にサラダを冷やすと、より爽やかな味わいになります。ホタテの代わりにツナやカニ肉を使ってもバリエーションが楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。