ホタテと生姜の中華粥
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5.5
ホタテと生姜の中華粥
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
穀物
- 🍚 炊いたご飯2杯（300g）
シーフード
- 缶詰のほぐし貝柱1缶（65g）
野菜
- みじん切りにした生姜1片
- 🧅 お好みで刻んだネギ
調味料
- 🧂 塩小さじ1/2
- 大さじ1の日本酒
- ゴマ油少々
液体
- 💧 水400ml
手順
1
生姜を細かくみじん切りにします。
2
鍋にゴマ油とネギ以外のすべての材料を入れ、よく混ぜ合わせます。中低温で沸騰するまで加熱し、その後弱火で約10分間蓋をして煮込みます。
3
器に盛り、ゴマ油を回しかけ、刻んだネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 8gタンパク質
- 30g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
時間短縮と無駄を減らすために、残りご飯を使用してください。塩とゴマ油は、個人の好みや食事制限に応じて調整してください。この料理は寒い朝に温まるのに最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。