ホタテと大根おろしの中華スープ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ホタテと大根おろしの中華スープ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- ホタテフレーク1缶 (65g)
- 大根おろし150g
- 鶏がらスープの素小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/3
- 💧 水400cc
とろみ付け
- じゃがいも澱粉小さじ1
- 💧 水小さじ1/2
トッピング
- 🧅 必要量の刻みネギ
- ごま油少々
- ラー油少々
手順
1
大根をおろして余分な水分を絞ります。
2
鍋にホタテ缶（汁ごと）、水、鶏がらスープの素を入れ、中火で沸騰させます。その後、片栗粉を溶いたものを加え、とろみがつくまでかき混ぜます。
3
おろし大根を鍋に加えて少し煮込み、塩で味を調えます。
4
椀に盛り、ごま油、ラー油、刻みネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
甘くてマイルドな味わいにするため、新鮮な大根を使用してください。辛さの好みに応じて、ラー油の量を調整してください。このスープは蒸し飯や麺類と一緒に食べると、一層満足感があります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。