ホタテと赤玉ねぎのマリネ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
ホタテと赤玉ねぎのマリネ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
野菜
- 🧅 1/2個の赤玉ねぎ
- 1/4個の黄色パプリカ
シーフード
- 🦪 5個のホタテ（刺身用）
パン
- 🍞 バゲット6枚
マリネ液
- 🍋 レモン汁 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 少々の黒胡椒
- 🍬 砂糖 小さじ2
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
赤玉ねぎ、黄色パプリカ、ホタテを5mm角に切ります。必要に応じて、ホタテの白い部分を取り除いてください。
2
ボウルにマリネ液（レモン汁、塩、胡椒、砂糖、オリーブオイル）を混ぜ合わせます。
3
刻んだ赤玉ねぎ、黄色パプリカ、ホタテをマリネ液に加え、よく混ぜ、10分間冷蔵します。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 12g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
スライスしたバゲットを添えて、さらなる食感を楽しみましょう。最高の風味を得るため、新鮮な刺身用ホタテを使用してください。お好みに応じて砂糖とレモン汁の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。