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ホタテと夏野菜のレモンゼリーカルパッチョ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • シーフード

    • 🦪 80gのホタテ刺身
    • 🐟 50gのサーモン刺身
  • 野菜

    • 🍋 1/2個のレモン
    • 🥒 1本のキュウリ
    • 🍅 6個のチェリートマト
    • 🌱 4本のオクラ
  • その他

    • 大さじ1杯の冷水
    • 4gの粉末ゼラチン
    • 大さじ1杯のオリーブオイル
  • 調味料

    • 小さじ1杯のコンソメ
    • 🧂 小さじ1/3杯の塩
    • 150ccの水

手順

1

ボウルに冷水を入れ、粉末ゼラチンを振りかけて柔らかくします。

2

レモンを薄く2枚にスライスし、それぞれを6等分に切ります。残りのレモンは絞っておきます。ピーラーでキュウリの皮を薄く剥きます。チェリートマトは4つに切ります。オクラを塩でこすり洗いしてから乾かします。

3

鍋にお湯を沸かし、オクラを加えて1分間茹でます。取り出して7mm幅に切ります。

4

鍋にコンソメ、塩、水を中火で熱し、沸騰させます。レモン汁を加えて混ぜます。火を止め、柔らかくなったゼラチンを加えて溶かします。

5

混合物をトレイに注ぎ込み、冷まします。固まるまで冷蔵庫に入れ、フォークで砕いてレモンゼリーを作ります。

6

ホタテを4枚に薄切りにします。

7

皿にキュウリのスライスを放射状に並べ、中央を空けておきます。中央にホタテとサーモンを置き、チェリートマト、レモンスライス、オクラをキュウリの上に散らします。レモンゼリーを上にかけ、オリーブオイルを一振りします。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮な刺身用シーフードを使用してください。時間を節約するためにレモンゼリーを事前に準備してください。冷やして爽やかな夏向け料理として召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。