
ホタテと夏野菜のレモンゼリーカルパッチョ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 2 人数
- $15
ホタテと夏野菜のレモンゼリーカルパッチョ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 2 人数
- $15
材料
シーフード
- 🦪 80gのホタテ刺身
- 🐟 50gのサーモン刺身
野菜
- 🍋 1/2個のレモン
- 🥒 1本のキュウリ
- 🍅 6個のチェリートマト
- 🌱 4本のオクラ
その他
- 大さじ1杯の冷水
- 4gの粉末ゼラチン
- 大さじ1杯のオリーブオイル
調味料
- 小さじ1杯のコンソメ
- 🧂 小さじ1/3杯の塩
- 150ccの水
手順
1
ボウルに冷水を入れ、粉末ゼラチンを振りかけて柔らかくします。
2
レモンを薄く2枚にスライスし、それぞれを6等分に切ります。残りのレモンは絞っておきます。ピーラーでキュウリの皮を薄く剥きます。チェリートマトは4つに切ります。オクラを塩でこすり洗いしてから乾かします。
3
鍋にお湯を沸かし、オクラを加えて1分間茹でます。取り出して7mm幅に切ります。
4
鍋にコンソメ、塩、水を中火で熱し、沸騰させます。レモン汁を加えて混ぜます。火を止め、柔らかくなったゼラチンを加えて溶かします。
5
混合物をトレイに注ぎ込み、冷まします。固まるまで冷蔵庫に入れ、フォークで砕いてレモンゼリーを作ります。
6
ホタテを4枚に薄切りにします。
7
皿にキュウリのスライスを放射状に並べ、中央を空けておきます。中央にホタテとサーモンを置き、チェリートマト、レモンスライス、オクラをキュウリの上に散らします。レモンゼリーを上にかけ、オリーブオイルを一振りします。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮な刺身用シーフードを使用してください。時間を節約するためにレモンゼリーを事前に準備してください。冷やして爽やかな夏向け料理として召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。