スカラップとトマトの中華スープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
スカラップとトマトの中華スープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🦪 4つのベビースカラップ
野菜
- 🍅 6つのチェリートマト
- 🧅 1/2本のグリーンオニオン
卵
- 🥚 1個の卵
油
- 小さじ1杯のゴマ油
液体
- 💧 400mlの水
調味料
- 小さじ1杯の鶏がらスープの素
- 🧂 小さじ1/3杯の塩
- 少々のコショウ
手順
1
ベビースカラップを半分に切る。チェリートマトを半分に切る。グリーンオニオンを薄くスライスする。
2
卵をボウルに割り入れ、軽く溶きほぐす。
3
鍋にごま油を熱し、スカラップとグリーンオニオンを加え、オニオンが柔らかくなるまで炒める。水と調味料を入れ、沸騰させる。
4
チェリートマトを加え、2分間煮込む。溶き卵を静かに注ぎ入れ、優しくかき混ぜ、火を止める。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るためには新鮮なスカラップを使用してください。好みに応じて調味料を調整して、より強いまたはより穏やかな味にしても良いです。このスープは冷蔵庫で最大2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。