
ホタテとうめのカルパッチョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $12
ホタテとうめのカルパッチョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $12
材料
シーフード
- 🦪 刺身用のホタテ5個
野菜
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、薄切りにして水にさらす
- 1枚のしその葉、千切り
- 1/2個の茗荷、千切り
調味料
- 1個の梅干し、細かく刻む
- 大さじ1杯の酢
- 大さじ1杯のオリーブオイル
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
ホタテを水平方向に半分にスライスします。玉ねぎは薄切りにし、苦味を取るために水に浸してから水気を切ります。しその葉と茗荷は千切りにします。
2
梅干しから種を取り除き、ペースト状になるまで細かく刻みます。
3
ボウルの中で、梅ペースト、酢、オリーブオイル、少々の塩と胡椒を混ぜ合わせて、梅ドレッシングを作ります。
4
玉ねぎ、ホタテ、茗荷、しそを皿に盛り付け、その上に梅ドレッシングをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と安全性のために刺身用のホタテを使用してください。時間を節約するために、事前にドレッシングを準備してください。ホタテと野菜を冷やしておくと、より爽やかな料理になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。