
ホタテとチーズ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ホタテとチーズ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- 🦪 ホタテ4個
チーズ / 乳製品
- 🧀 パルメザンチーズ大さじ3
- 🧈 塩バター大さじ1
ハーブ
- ドライパセリ小さじ1
手順
1
ホタテを水平方向に半分に切ります。
2
薄くバターをひいたフライパンを熱します。パルメザンチーズの1/8を小さな円形にフライパンに並べ、その上にホタテを置きます。スパチュラで軽く押さえ、焦げ目がつくまで弱火で調理します。
3
ホタテを裏返し、完全に調理されるまで加熱します。盛り付けて、ドライパセリを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 2g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
前菜としてお召し上がりいただくか、洗練されたおつまみとしてワインと一緒にどうぞ。より鮮やかな風味が欲しい場合は、生パセリをお使いください。最高の味と食感を得るために、新鮮なホタテを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。