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ホタテの南蛮漬け

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • シーフード

    • 🦪 茹でたホタテ6個(240g)
  • 野菜

    • 1/2個の赤パプリカ、スライス
    • 🧅 1/4個の玉ねぎ、薄くスライス
    • 🧅 必要に応じて刻んだネギ
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒、適量
    • 必要に応じてコーンスターチ
    • サラダ油 大さじ2
  • 南蛮ソース

    • 🍬 砂糖 大さじ1
    • 🍶 酢 大さじ1
    • 醤油 大さじ1.5
    • 輪切り唐辛子、適量
    • 💧 水 80ml

手順

1

赤パプリカを薄くスライスする。玉ねぎは薄くスライスし、5分間水に浸してから水気を切る。

2

ボウルに南蛮ソースの材料を混ぜ合わせ、輪切りにした赤パプリカと玉ねぎを加える。よくかき混ぜる。

3

ホタテに塩と胡椒で下味をつけ、コーンスターチをまぶす。

4

フライパンにサラダ油を中火で熱する。両面がきつね色になるまでホタテを焼く。

5

揚げたホタテを南蛮ソースに加え、10分間マリネする。お皿に盛り付け、刻んだネギを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために新鮮なホタテを使用してください。好みに応じて唐辛子の量を調整してください。ご飯と一緒に召し上がったり、単独でおつまみとしてお楽しみください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。