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ホタテの天ぷらフリッター

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • シーフード

    • 🦪 8匹のベビースカラップ(80g)
  • 野菜

    • 🧅 10cmのネギ、スライス
    • 4cmのレンコン、みじん切り
  • 乾物

    • 2小さじの小麦粉
    • 2大さじのじゃがいもでんぷん
    • 3大さじの小麦粉
    • 🧂 1/3小さじの塩
  • 液体

    • 💧 80ccの水
    • フライ用に十分なサラダ油

手順

1

ネギを斜めにスライスします。レンコンをさいの目に切って5分間水に浸し、その後水を切ります。

2

スカラップ、ネギ、レンコン、および2小さじの小麦粉をビニール袋に入れ、均一に小麦粉をまぶします。

3

ボウルに塩、じゃがいもでんぷん、小麦粉、水を入れて衣を作ります。

4

スカラップ、ネギ、レンコンを衣に加え、軽く混ぜます。

5

フライパンに2cmのサラダ油を熱し、170°Cまで温めます。一度に1/4ずつ投入し、黄金色になるまで揚げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

ディップソースと一緒に食べるか、ご飯の上に乗せてフルコースとしてお楽しみください。新鮮なスカラップを使用すると、風味と食感が向上します。油の温度を調整して、フリッターがべチャっとならないように注意してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。