
ホタテの天ぷらフリッター
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
ホタテの天ぷらフリッター
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
シーフード
- 🦪 8匹のベビースカラップ(80g)
野菜
- 🧅 10cmのネギ、スライス
- 4cmのレンコン、みじん切り
乾物
- 2小さじの小麦粉
- 2大さじのじゃがいもでんぷん
- 3大さじの小麦粉
- 🧂 1/3小さじの塩
液体
- 💧 80ccの水
油
- フライ用に十分なサラダ油
手順
1
ネギを斜めにスライスします。レンコンをさいの目に切って5分間水に浸し、その後水を切ります。
2
スカラップ、ネギ、レンコン、および2小さじの小麦粉をビニール袋に入れ、均一に小麦粉をまぶします。
3
ボウルに塩、じゃがいもでんぷん、小麦粉、水を入れて衣を作ります。
4
スカラップ、ネギ、レンコンを衣に加え、軽く混ぜます。
5
フライパンに2cmのサラダ油を熱し、170°Cまで温めます。一度に1/4ずつ投入し、黄金色になるまで揚げます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ディップソースと一緒に食べるか、ご飯の上に乗せてフルコースとしてお楽しみください。新鮮なスカラップを使用すると、風味と食感が向上します。油の温度を調整して、フリッターがべチャっとならないように注意してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。