
オイスター&マヨソースのホタテと玉ねぎ炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
オイスター&マヨソースのホタテと玉ねぎ炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🧅 中玉ねぎ1個を一口大に切る
- 🧅 刻みネギ大さじ1
シーフード
- 🦪 ホタテ3個、半分に切る
調味料
- オイスターソース大さじ1.5
- マヨネーズ大さじ2
- 酒大さじ1
調理油
- サラダ油大さじ1
手順
1
玉ねぎを縦半分に切り、一口大の大きさに切ります。
2
ホタテを水平方向に半分にスライスします。
3
ボウルにオイスターソース、マヨネーズ、酒を混ぜてソースを作ります。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱し、玉ねぎを加え、柔らかくなるまで炒めます。玉ねぎを脇に寄せます。
5
フライパンの空いている部分にホタテを加え、両面を色が変わるまで焼きます。
6
ソースをフライパンに注ぎ入れ、全体をよく混ぜ合わせます。
7
お皿に盛り付け、刻みネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と食感のために新鮮なホタテを使用してください。オイスターソースとマヨネーズの量を好みに応じて調整してください。この料理を蒸し米と一緒に召し上がり、一皿で完結した食事を楽しんでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。