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オイスター&マヨソースのホタテと玉ねぎ炒め

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • 🧅 中玉ねぎ1個を一口大に切る
    • 🧅 刻みネギ大さじ1
  • シーフード

    • 🦪 ホタテ3個、半分に切る
  • 調味料

    • オイスターソース大さじ1.5
    • マヨネーズ大さじ2
    • 酒大さじ1
  • 調理油

    • サラダ油大さじ1

手順

1

玉ねぎを縦半分に切り、一口大の大きさに切ります。

2

ホタテを水平方向に半分にスライスします。

3

ボウルにオイスターソース、マヨネーズ、酒を混ぜてソースを作ります。

4

フライパンにサラダ油を中火で熱し、玉ねぎを加え、柔らかくなるまで炒めます。玉ねぎを脇に寄せます。

5

フライパンの空いている部分にホタテを加え、両面を色が変わるまで焼きます。

6

ソースをフライパンに注ぎ入れ、全体をよく混ぜ合わせます。

7

お皿に盛り付け、刻みネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味と食感のために新鮮なホタテを使用してください。オイスターソースとマヨネーズの量を好みに応じて調整してください。この料理を蒸し米と一緒に召し上がり、一皿で完結した食事を楽しんでください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。